[...] pod wrażeniem swojego przyszłego przeciwnika na gali UFC Columbus, jak stwierdził w ostatnim wywiadzie dla MMAJunkie. "Nie widziałem nic, co mogłoby mi zaimponować. Jeśli chodzi o tę walkę z Overeemem, mam na myśli to, że był bity przez całą walkę i miał szczęście pod koniec pojedynku w zasadzie przez wczesne zatrzymanie. Sędzia, moim zdaniem, [...]
[...] i ramion - 10 razy. Więc to by było na tyle a teraz mam jeszcze kilka pytań odnośnie tego zestawu ćwiczeń: -Ćw4 nie mam drążka jak mogę to zastąpić ? -Ćw6 o co tu chodzi nie rozumiem tego ćwiczenia :( -W poście który czytałem zapisane jest że trening ten wykonujemy przez 3-4 miesiące ja jak pisałem po 2 miesiącach chcę się zapisać na [...]
[...] kolczyka mam do teraz, bo "troche" brzydko to wyglada, ta brew z tymi dziurkami:/ Mam nadzieje, ze mój komentarz przydał sie komukolwiek:) Pozdrawiam! P.S Jesli chodzi o ból zwiazany z przebiciem, to brew nie boli (tylko szczypie troszke), pepek - troche nieprzyjemne uczucie "naciagniecia skóry" i pierwsza noc, małe [...]
[...] jak sylwetka zachowuje się przy 100% trzymaniu michy. Tak więc do 24 grudnia lecą dziennie 4 posiłki skomponowane z produktów uważanych za zdrowe - chyba wiecie o co mi chodzi %-) Przy czym rozkład makroskładników ani pula kalorii się nie zmienia. W tym tygodniu planowo chce zrobić 4 treningi siłowe, 4x30min cardio z czego jeden będzie w [...]
[...] coś dorzucić a raczej na zmiennie z siłownią przy takiej pogodzie nie da rady ćwiczyć tyle. Też chciałbym wzmocnić plecy dlatego szukam choć nie wiem też o co do końca ci chodzi :) Na siłowni oczywiście z małym ciężarem ćwiczę i wiem że dobrze robię i jest wszystko w porządku z nimi. Co do worka dobrze robię technicznie i tyle. Też chciałbym [...]
[...] podciagania nieco węziej. Sciaganie drazka też dobrze weszło w plegar. Wiosła spoko. wioslowanie hantelkami stojac mega lepiej czuje niz robiąc to w leżeniu na ławce i o to chodzi. W martwym myślałem że zrobie ładny progres 100-140-180 a tu uja! 140 poszło jak szmata a 180 nawet od ziemi nie oderwałem %-) ale 170 juz dalem rady wyżyłować. [...]
[...] podeszły do tego tematu bardzo poważnie. W trakcie będziemy dobierać kolejne osoby tak by było 100 testerów. Odpowiadam na pytanie co do wysyłania podwójnie itp. To nie o to chodzi aby testować jakąś ilość produktu tylko własnie to, żeby było 100 lub ponad 100 osób z racji tego, że wyniki będą mogły powiedzieć więcej aniżeli mniejszej liczby. W [...]
[...] jak najbardziej. Dlaczego Brokułów nie jadłem - ha no to nie tajemnica jestem uczulony na kalafior i brokuły i parę jeszcze warzyw, więc nie mogę ich jeść dużo i o to chodzi. Co do promocji było fajnie, z kolega Dymkiem (duży chłop), a się naśmialiśmy na treningu strasznie mi barki zniszczyło, bo ja lekkie teraz mam, a z nim nie ma lekkich [...]
drazekm Nie zrozumieliśmy się oczywiście że z boku ale mi chodziło o to że np.Ty i Michał/od lukixa/byliście inaczej zwróceni do przyrządu.Ty tyłem a On przodem.Kurde sam się już zakręciłem nie wiem jak to wytłumaczyć :-)A wydaje mi się to na tyle istotne że będzie łatwiej nam porównywać wykonanie i oceniać powtórzenia chyba ? Już wiem o co Ci [...]
[...] chylę czoła przed Tobą i innymi za Wasze umiejętności na nich. Spróbowałem muscle upa i druga faza wyciśnięcie z dipa to była tragedia ręce mi się strasznie telepały tak że walka o wyprost trwał chyba z pól minuty. Później chciałem robić dipsy na ringach i przez to telepanie nie mogłem nawet zrobić jednego. Wytłumaczy mi ktoś o co tu chodzi?
zaczalem poniekad rozumiec o co w tym wszystkim chodzi. spotykalem nie raz na studiach, w pracy, nawet wsrod znajomych-znajomych kolesi o naprawde fajnych sylwetkach. pytalem sie jak oni to robia, ze tak wygladaja. zawsze dostawalem odpowiedzi: prowadze bardzo zdrowy tryb zycia, regularnie odwiedzam silke, szamam kreatynke, pije bialeczko itd, nie [...]
mac- iek, ale co z czym chcesz łączyć? Bo nie bardzo zrozumiałem o co ci dokładnie chodzi. Jeśli zastanawiasz się czy można do tych cykli dołączyć jeszcze np. tribulusa to odradzałbym. Na pewno nie w tym samym czasie. A sugerowałbym zrobienie zupełnie odrębnego cyklu, w którego skład wchodziłby Tribulus i jeszcze inne środki przeznaczone do [...]
[...] i babka mi mowi "nic to panu nie da, nie wiem skad to pan wzial ale to chyba jakis zart musi byc bo te skladniki nie maja zadnego zwiazku ze soba niech pan nawet nie probuje szkoda pieniedzy" i co ja mam teraz myslec ;( a myslalem ze to cos mi da a baba mi mowi ze nici z miesni :P dabek o co w tym chodzi ? A ja mam paszport Polsatu :P
[...] brzucha kilka razy w tygodniu nic nie da. Na pewno nie spali to tłuszczu z brzucha- bo coś takiego jak miejscowe palenie tłuszczu- nie istnieje. Jeśli już o ćwiczenia chodzi- to raczej angażujące całe ciało ponieważ te napędzą metabolizm i podniosą spalanie. Bawienie się w ebanie brzuszków zmarnuje jej czas, a efekty, cóż na pewno coś tam [...]
[...] walk w parterze takze nie mam odniesienia , co do wymachiwania rekami jak by sie chcialo wydlubac oko komus widelcem to zgadzam sie sa tam takie techniki ale w nich chodzi o to zeby oddac cios najblizsza i najlatwiejsza technika a nie skladac sie np so sierpa .A przez te rozwazania co jest z sensem a co nie to dzis nie moglem sie [...]
[...] underów - i tych postrzeganych jako lepszych (opakowanie) i tych postrzeganych jako gorszych - opakowanie (mimo iż we wszystkich jest ten sam surowiec z wschodu) ale chodzi o podróbki i to, kto te podróbki robi. inna sprawa to to, że mało kto w te podróbki wierzy, ale popatrzcie nawet jak ktoś (jeśli jeszcze temat nie poleciał) ostatnio [...]
[...] dość, sprinty takie wymuszane. Ledwie ledwie, ciągnąłem, szarpałem. Jakoś poszło: 2 minuty więcej niż wcześniej. Ale to takie wymęczone, wyszarpane. W sumie to może o to chodzi. Jutro trening na siłowni, a w poniedziałek musi być luźniejszy dzień bo za dużo tego wszystkiego. Nie ma co się narażać na kontuzje, a już pojawiły się zakwasy na [...]
[...] same obciazenie do hantli czy proponujesz raczej sztange + obciazenie ? jesli masz fundusze i miejsce w domu - zakup ale samymi hantlami wcale gorzej nie będzie Jesli chodzi o hantle to z jednego hantla mozna zrobic 30kg + ewentulanie z 10-20 moge dokupic. Jesli chodzi o zakup sztangi to niestety narazie mnie na nia nie stac. - więc sam [...]
[...] (wliczony do bilansu) - nie pijam kawy. Trening dobry, tylko po zrobieniu przysiadów odezwał się ból w podbrzuszu - tym razem cos jak jajniki, ale nie mam pojęcia o co chodziło. *Musiałam wydłużyć przerwę, po kilku minutach ból minął. Z progresów jestem zadowolona, po chwili marudzenia w spamie ogłaszam że już nie jestem leszczem \-) . [...]
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
